走りたかった松本マラソンの練習がプラン通りにいけたおかげ⁉️ 月間走行距離の更新で273km!! マラソン当日から3日間走れてたのに左足甲が痛い ネットで調べたら ランナーあるあるな中足骨折疑い➰ 病院行くつもりやったけど いきつけの鍼灸師さんに施術しても…

台風の影響で前日の夜に中止が決まる コンビニ飯を食べ終えたとこやった でも、岡谷市に宿泊してる私はどのみち帰阪出来ませんから 月曜日に高速バスで帰るプランで松本でもう一泊することに決めてました ただ、ここまで準備して来たことや調整方法の実証を…

三連休はブエルタに信越五岳に丹後ウルトラとビックレースに刺激を受けてます‼️ 最近、トレラン仲間から｢二日間、強度高めな運動をしたほうがよ｣と教えてもらいました 土曜日に追い込むと筋肉痛がくるのが月曜日 なので、日曜日も同等の負荷をかけるほうが筋…

気がつけば9月ですやん 前回から色々有りすぎで記憶から忘れてることがあるけど 豪雨→大雨→地震 こんな感じでしたかな 自然災害の連鎖は凄まじく成すすべなし そして【松本マラソン】まで あと、半月 8月の月間ラン距離は自己新 暑さに弱い自分としては良く…

入社以来、もっとも短いお盆休み⁉️ いやもはやお盆に絡まないただの3連休 初日は峠ラン 約２４km 汗だくでラスト3kmは心折れかけ その後は街で梅干しを買いに行ったら鈴虫の鳴き声が聞こえて変わったBGMと思いきや本物❗ とある事情でお店に置くことになり困…

先週は家から一番遠く離れた場所で自覚した熱中症(風邪) そこから休息と補給を兼ねたカフェ☕にお礼を言いに能勢へ恐る恐るライド カフェまでの距離は60km獲得標高1000mオ―バ―休憩を3回(多めに) 到着した時に頭から水をかけてもらった感触は超冷たくて気持ち…

土曜日のダメージが大きくて日曜日はまったく身体を動かさなかった これはダメなやつ‼️ 今朝の早朝ランが重い❗身体が重いのよ‼️ 仕事は夕方頃からようやくエンジンかかったけど(笑)←遅いわ で、日曜日は 久しぶりの梅田は茶屋街へ 兵庫県のお店が集合してMBS…

何を思ったかは自分でもわからんけど、独り言のように書いてみようって感じです 未明に最接近した台風12号に目が覚めた日曜日の早朝は結果、大きな被害もなく真夏日・猛暑日に戻った感がある 戻ってないのは体調！ 土曜日の148kmライド途中から明らかにおか…